سيكون عليك اتباع مجموعة من التعليمات والإرشادات بعد أي عملية جراحية تخضع لها، وهذا يشمل عمليات تكبير الثدي، إذ سيقدم لك الطبيب بعض التعليمات التي من المهم اتباعها بعدها، مثل: الالتزام بارتداء المشد الطبي والمخصص لحالاتك ولمدة ما بين ثلاثة إلى ستة أسابيع، والحد من ممارسة الأنشطة الشاقة لمدة أسبوع تقريبًا، والنوم بطريقة صحيحة وسليمة ولا تؤثر في النتائج، وللتعرف على إجابة سؤال "كيف تكون طريقة النوم الصحيحة بعد عملية تكبير الثدي؟" تابع قراءة المقال الآتي:[١]
كيف تكون طريقة النوم الصحيحة بعد عملية تكبير الثدي؟
سيكون عليكِ النوم على ظهرك خلال الأيام العديدة الأولى بعد العملية مع دعم الجسم بوسائد إضافية، إذ توضع وسادة أسفل كل ذراع لمنع التدحرج إلى الجانب الآخر، ووسادة تحت الركبتين للحفاظ على استقامة الظهر، وهذا يُفسر تفضيل العديد من النساء النوم على الكرسي أو الأريكة بدلًا عن السرير.
ومن الجدير ذكره أن طريقة النوم هذه تُساعد في الحفاظ على ثبات وضعية الثدي، وتحسين تدفق الدورة الدموية للمنطقة، وتقليل التورم، كما يضمن التحرك في السرير والنهوض منه دون إجهاد عضلات الذراعين والصدر.
وبعد مرور مرحلة الشفاء الأولية، وهو أمر يحدده الطبيب ولكنها في الغالب قد تمتد إلى شهر أو شهرين، سيكون بإمكانك النوم على ظهرك بشكل مسطح بدلًا من رفعه، وبعد مرور بضعة أسابيع أخرى إضافية ستتمكين من النوم على الجانب.[٢][٣]
نصائح للنوم بطريقة صحيحة بعد عملية تكبير الثدي
بينا فيما سبق تفاصيل هامة لإجابة سؤال "كيف تكون طريقة النوم الصحيحة بعد عملية تكبير الثدي؟" إليكم في الآتي نصائح لتعزيز الحفاظ على طريقة نوم صحيحة لضمان الحصول على النتائج المرغوبة:[٣][٤]
- يُفضل تجنب استخدام الوسائد المصنوعة من الريش؛ لأن الجسم يغوص داخلها وبذلك سيكون منحدرًا وغير مسنودًا، وفي المقابل يُنصح باختيار الأنواع الأكثر صلابة.
- حاولي التدرب على وضعية النوم على الظهر قبل الخضوع للعملية، وذلك لمساعدتك على الاعتياد عليها، خاصةً وأن غالبية الناس ينامون على الجانب أو على البطن.
- احرصي على النوم لعدد ساعات كافي، حيث يُنصح بالنوم بما لا يقل عن ثماني ساعات كل ليلة، إذ يضمن هذا إراحة العضلات والأنسجة والعظام، وبالتالي الحصول على التعافي الأمثل.
- لا تنسي ارتداء المشد أو الملابس الضاغطة خلال ساعات النوم، فهي تقلل من التورم والكدمات.
- حافظي على بقاء منطقة النوم مريحة قدر الإمكان، مثل: اختار مكان نوم مريح سواء على السرير أو في غرفة المعيشة، وجعل المكان داكنًا بإنزال الستائر على النوافذ لحجب الضوء، واختيار البطانيات والوسائد أو البيجاما المريحة.
- تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، والصودا، والشكولاته لضمان نوم عميق.
المراجع
- ↑ "What to expect after your breast augmentation surgery", plasticsurgery. Edited.
- ↑ your breast augmentation surgery,your arm and chest muscles. "How to Sleep After Breast Augmentation", northraleighplasticsurgery. Edited.
- ^ أ ب "How to Sleep After Breast Augmentation Surgery", apresplasticsurgery. Edited.
- ↑ "Tips for Sleeping after a Breast Procedure", drorringer. Edited.
