يعتقد الأفراد أن تقويم الأسنان مؤلم للغاية، ولكن في الواقع لن يكون هناك الكثير من الألم أو الانزعاج بعد أن تعتاد على ارتدائها، قد تشعر ببعض الانزعاج مباشرة بعد أن يضع أخصائي تقويم الأسنان المشابك وعندما يتم شد الأسلاك الخاصة بك، ولكن هناك طرق وخطوات لتخفيف آلام تقويم الأسنان، تعرّف عليها.
خطوات لتخفيف ألم تقويم الأسنان
اتبع الخطوات والإرشادات التالية لتخفيف ألم تقويم الأسنان:
1- استخدم المخدر الفموي الموضعي
يمكنك وضع مخدر الفم مثل أوراجيل أو أنبيسول مباشرة على الأسنان واللثة الحساسة، ويمكنك تطبيقه باستخدام قطعة قطن أو إصبعك، لأنّ التخدير الفموي يزيل حساسية أسنانك ولثتك حتى لا تشعر بالألم وعدم الراحة من تحريك التقويم للأسنان.[١]
2- استخدم مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية
إذا كنت تعلم أنك تشعر دائمًا ببعض الانزعاج والألم بعد موعد تقويم الأسنان، فتناول الدواء قبل ساعة من موعدك. ستشعر بألم أقل وانزعاج أقل أثناء الموعد وبعده، تأكد من قراءة التعليمات الموجودة على الدواء واتباع تعليمات الجرعة بعناية.[١]
3- ضع كيس ثلج أو شيئًا باردًا
يمكن أن تقلل البرودة من الالتهاب وتخدر الألم، فقط ضع كيس الثلج على الجزء الخارجي من فمك لتخفيف آلام تقويم الأسنان، أو قم بتناول المثلجات.[٢]
4- ضع شيئًا دافئًا على الخد
مثل قربة الماء الدافئة أو منشفة مبلولة بماء دافئ، تساعد الحرارة على محاولة تخفيف أي ألم في الفم.[٢]
5- ارتشف كوبًا من الماء البارد
يمكن لكوب بسيط من الماء المثلج البارد المساعدة على تخفيف الألم، سيؤدي ذلك إلى تخدير فمك بدرجة كافية لتخفيف بعض الألم وعدم الراحة.[٣]
6- تغرغر بماء دافئ
يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة في التئام أي تقرحات أو جروح قد تكون لديك في فمك وعلى لثتك من تقويم الأسنان، اغلِ الماء وانتظره حتى يبرد ثم أضف بعض الملح، وتغرغر بها لمدة دقيقة تقريبًا، وأعد الكرّة حسب الحاجة.[٢]
7- تناول الأطعمة اللينة
يجب ألا تأكل الحلوى الصلبة والعلكة والأطعمة التي يصعب مضغها باستخدام تقويم الأسنان، وقد ترغب في تجنبها فقط بعد ارتداء تقويم الأسنان وبعد كل عملية شد، وآنذلك يمكنك تناول الأطعمة اللينة مثل الحساء والبطاطس المهروسة والحبوب حتى يهدأ الألم.[٢]
8- ضع شمع تقويم الأسنان
هو شمع خاص يحمي شفتيك ووجنتيك ولثتك من الداخل، حيث يخلق حاجزًا يمنع الأطراف الحادة للأقواس من تهيج فمك، ولا داعي للقلق بشأن ابتلاع بعضه عن طريق الخطأ فهو غير ضار، ولكن تذكر إزالته قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة، وأعد وضعه بعد تنظيف أسنانك وبعد الوجبات.[١]
9- دلّك اللثة
كل ما عليك فعله هو فرك لثتك بلطف بطريقة دائرية بإحدى أصابعك، وللحصول على التأثير الكامل، افرك لثتك بقطعة من الثلج قبل تدليكها.[٣]
10- حافظ على صحة أسنانك وتقويمك
يمكن أن يحدث ذلك فرقًا في مقدار الألم وعدم الراحة الذي تشعر به، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم للتأكد من التخلص من جميع جزيئات الطعام المتبقية عند تناول الطعام، وذلك لدرء تسوس الأسنان والتهاب اللثة.[٣]
سيستمر الألم وعدم الراحة لبضعة أيام فقط، لكن ابتسامتك الجديدة ستكون معك دائمًا، لذا ربما تكون أهم نصيحة لتجاوز هذه الفترة هي التحلي بالصبر.
لماذا يؤلم تقويم الأسنان؟
تؤدي أقواس وأسلاك تقويم الأسنان، التي تجعل أسنانك تتحرك لتعديها، إلى تهيج الأنسجة الرخوة لفمك وشفتيك حتى تعتاد عليها.[٤]
متى يتوقف تقويم الأسنان عن التسبب بالألم؟
لحسن الحظ، فإن الألم والتهيج المرتبطين بتقويم الأسنان محدود زمنياً ويمكن التحكم فيهما، وبشكل عام، يستمر هذا الألم وعدم الراحة عادةً من يوم إلى يومين إلى حوالي أسبوع من وضع الأقواس أو شدّها كل شهر أو شهرين، ويستغرق الأمر حوالي شهر حتى يعتاد الناس على الإحساس الجديد بوجود أقواس في أفواههم، ولكن ما يلبث الجسم أن يتكيف معها بشكل سريع، وبحلول الستة أشهر، غالبًا لن يلاحظ الألم كثيرًا على الإطلاق.[٤]
دواعي مراجعة الطبيب بشأن ألم تقويم الأسنان
إذا لم تجد الطرق أعلاه في تخفيف ألم تقويم الأسنان، وكنت لا تزال تشعر بالألم وعدم الراحة بعد فترة من وضع التقويم، فاستشر الطبيب.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت "How Long Do Braces Hurt? 4 Ways to Stop Braces Pain At Home", oakbrook ortho, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "9 Effective Tips on How to Relieve Braces Pain", Doyle Orthodontics, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "10 Tips for Braces Pain Relief", Overby orthodontics, Retrieved 11/10/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to Stop Braces Pain Fast", orthodontics australia, Retrieved 11/10/2022. Edited.
